海外旅行先でも体調バッチリ◎ かさばらない健康グッズ10選

Pocket はてブ

旅に出るには、健康が1番ですよね。とはいえ、限られた荷物の中で、現地へ何から何まで持って行く訳には行きません。そこで今回は、簡単に用意出来てとても役立ち、荷物にもならない、体調管理・リラックスグッズをご紹介します!

 

1.ポカリスエットの粉


photo by satomi

ミネラルウォーターさえあればどこでも飲めるので、とても便利です。食欲が無い時に手軽に栄養補給が出来る、お馴染みの強い味方です!

 

 

2.森永の「食べるマスク」


お菓子メーカーが出している、ラムネのような食べ物です。味はヨーグルト風味なので食べやすく、お菓子替わりにも風邪予防にもなります!

もちろん、小腹が空いた時のつまみとしてもgood!

 

 

3.貼るカイロ ミニサイズ

@katpnatsuがシェアした投稿


体調が良くない時は、関節を温めるのが効果的、という場合があります。

ビッグサイズだと場所もそれだけ取りますし、貼れる場所もお腹や背中などの広範囲になります。ミニサイズであれば、使い方次第で様々な場所にも使い易いです。

 

また貼るカイロのテープを剝がさずハンカチで包めば、貼らないカイロのようにも使えます。飛行機の移動中は、かなり冷房が効いていますので、機内に1つ持っていきましょう。

 

 

5.インスタント味噌汁

photo by pixta

長い旅行だと、ふと慣れ親しんだ味が恋しくなる、なんて経験ありませんか?そんな時の強い味方が、インスタント味噌汁です。ホテルの部屋にポットがあればすぐに作ってホッと一息着くことが出来ます。

もしポットがなければ、ホテルの人に聞いてみましょう。レストランやバーでお湯がもらえることがあります。

 

 

6.ホットアイマスク


photo by satomi

リラックスグッズとして人気があるホットアイマスクは、海外旅行でもとても重宝します。普段の仕事から離れて、パソコンを使う時間も減るし…と思われるかもしれませんが、道を調べたり、お店を調べたりと、旅行中も携帯は手放せません。

そんな疲れ目を癒すには、ホットアイマスクは最適です!1日観光して、シャワーを浴びた後のリラックスタイムには最適です。香り付きのものもありますので、是非探してみて下さい。

 

 

7.冷えピタシート

photo by satomi

熱がある時といえば、これですよね。2枚入りのコンパクトのものから大容量のものまであります。一度開封しても、ジップ付きだったり、袋が乾燥しにくい加工をされているので、シートが乾燥しにくいのが嬉しいポイントです。

熱があるときだけではなく、暑い地域に行く際の熱中症対策としても使えます。

 

 

マスクスプレー

photo by pixta

飛行機の中の乾燥や、寝ている間の乾燥対策に、マスクを旅行へ持って行く人はたくさんいると思います。そのマスクをさらに快適に使うために便利なのものが、マスクスプレーです。

長時間マスクをつけていると、どうしても匂いや蒸れが気になりますよね。マスクスプレーにはそれを解消する効果もあります。私のオススメはレモングラスです!

 

 

9.持ち運び用除菌ジェル


食事の前やお手洗いの後などに持っておきたいのが、アルコールジェルです。持ち運び用の可愛らしいデザインのものもありますよね。

アフリカや南米の秘境と呼ばれる地域へ行くと、お手洗いの水道が出ず、手が洗えない、ということも少なくありませんので、ウエットティッシュと合わせて持っていきましょう。飛行機に乗る際は液体物・ジェルの制限に当たるので、容量には注意が必要です。

 

 

10.音楽プレーヤー

photo by pixta

そしてなんと言っても、最強のリラックスグッズは「音楽」です。体調が優れない時に好きな曲を聴けたり、旅先で疲れた時に癒されたり、盛り上がったり、旅行には欠かせないものです。

旅先で聞いた曲をサウンドハントするのも、1つの楽しみですね♪

 

 

いかがでしたか?

旅先の毎日をより快適に、元気に過ごせるように、是非これらのグッズも連れていってあげてください♪

Pocket はてブ

WRITER

SATOMI
SATOMI
小学生の頃のオーストラリア・NZへの家族旅行がきっかけとなり、海外へ出る事が好きになる。 大学在学中カナダへ留学し、出逢ったことのない景色や人と出会うワクワク・ギャップの虜に。世界の絶景に自分の足…

TABIPPO.NETで
旅の情報をチェックしよう!

Twitter、Facebook、Instagram、LINE@で 編集部が毎日厳選してお届けします。

SNSやメールマガジンもチェック!

RANKINGカテゴリーランキング

持ち物

FEATURED特集

特集一覧へ