あとはちょっとお金だしてゆっくり眠れるホテルにたまに泊まることですね。
平岡慎也
野菜を意識的に摂るようにしています。特に玉ねぎ！安いので（笑）バックパッカーは栄養が偏りがちなので、キッチンでカップ麺を作るにしても、茹でた玉ねぎといっしょに食べるなど工夫していました。
そのおかげで？一回も風邪をひいたことはありません。
久野華子
自炊！節約にもなるし一石二鳥でした。とにかく野菜を心がけて摂るようにしました。また、水もミネラルウィーターしか飲まないようにしていました。食あたりの原因はだいたい水なので。
Chinen Taka
熟睡グッズ（アイマスク、耳栓、首枕）で体力回復！外食が多くなり栄養が偏ることおおくなったので意識的に野菜をたくさん食べてました。
ヤミー
約9か月の旅中1度も風邪をひきませんでした。移動続きで疲れてると感じたら、落ち着ける都市で1週間以上ゆっくりしました。自炊をして、観光もせずただ公園でぼーっとしたり。
毎日楽しくて気付かないけど結構疲れているもの。移動も観光もしない日を定期的に作るのが、元気に旅を続けるコツだと思います。
まとめ
いかがでしたでしょう。多くの旅人が野菜を摂ることを心がけていましたね。そして、たまには休むことも大事です。しっかりと健康管理をして、元気に楽しい世界一周を。
