皆さんこんにちは、美山佑介(@aka_yski)です。「ヴィパッサナー瞑想」というブッダが悟りを開いたという瞑想法があり、インドでその修行ができると聞いたのでやってきました。
確かに、僕もそろそろ悟り開こうかなとは前々から思ってたんですけど、まさか世界一周中に修行ができるとは思いませんでした。今回は、そのヴィパッサナー瞑想について書いてみたいと思います。
旅の概要
-旅行時期：2013/06〜2013/07
-旅行日程：12日間
-誰と行ったか：１人
-移動手段：バス、電車、リクシャ
-訪れたエリア：インド北部
ヴィパッサナー瞑想とは
ヴィパッサナー瞑想とは、インドに古くから伝わる瞑想法の１つで、これによりブッダが悟りを開いたとも言われている修行法です。10日間(オリエンテーションも含めると12日間)のコースから成り、外界とのコミュニケーションを一切断ち、自分の意識のみに集中することで自己の変革を目指すというものです。
外界とのコミュニケーションを一切断つということはどういうことかというと、携帯電話やPCなどを没収されるのは勿論、人と話すことも禁止。ていうか、人と目を合わせることすらも禁止。読み書き禁止。もうとにかく考えうる限りのコミュニケーションが禁止。禁止禁止禁止禁止うわああああああ！！！！！
高校３年の時の泊まりがけの勉強合宿で、ケータイを没収されただけで「マジキツい」とか言ってた自分に助走をつけてラリアットしてやりたいぐらい、厳しいルールの上で行われます。
想像を遥かに凌ぐ瞑想修行のキツさ
瞑想修行の朝は早いです。どれくらい早いかというと、４時に起床です。４時って、僕の中で余裕でまだ夜ですからね。少なくとも朝では無いですからね。因みに、こちらが１日のタイムテーブルになります。
４：３０～６：３０ 瞑想
６：３０～８：００ 朝食休憩
８：００～１１：００ 瞑想
１１：００～１３：００ 昼食休憩
１３：００～１７：００ 瞑想
１７：００～１８：００ 夕食
１８：００～１９：００ 瞑想
１９：００～２０：３０ 講義
２０：３０～２１：００ 瞑想
２１：００～ 就寝
これ、見ました？ちゃんと見たら分かると思うんですけど、これ、もうカオスなスケジュールなんですよ。スケジュール界のインドですよ。
朝4時から、21時に就寝するまでひたすらに瞑想です。しかもこれ10日間やりますからね。そりゃ、悟りじゃなかったとしても何かしらは開きますよね。
瞑想のやり方
座禅を組み、背筋を伸ばして座り、鼻の呼吸に集中する。瞑想の基本は、これだけです。これを、朝から晩までやるだけです。
分かりやすく言うと、無になることを目指します。ドラゴンボールで、ピッコロを倒すために悟空に修行をつけた「ミスター・ポポ」って奴いるじゃないですか。イメージ的には、ミスター・ポポみたいになれれば100点です。
