マドリードのエル・レティーロ公園
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マドリードの市内にあるこの公園は、もともとスペイン国王のために作られた公園で、市内で最大規模の面積を誇ります。かつて王族が所有していたこともあり、中には様々な彫刻や、庭園、美術館やクリスタルの宮殿までもあり、ジョギング以外の目的で訪れる人たちもたくさんいます。
この公園をジョギングする際は、公園の外周りを一周するコースか、コースは決めずに公園内の様々な建築物を眺めながら自分の好きなように走る方法をオススメします。
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公園の周りを一周するコースは約4キロメートルとなっており、ランニング専用のレーンにはなっていませんが、多くのランナーが走っているので走りに集中することができます。
エル・レティーロ公園の特徴
・公園内に歴史的に多様な施設がありただの緑の公園ではない
・サラマンカ地区に近く、たくさんの市民や観光客が集まっている
・外周一周のコースは約4キロで、ほぼランナー専用の道となっているため走りやすい
・公園内の様々な施設や彫刻を見ながら走るのもオススメ
・名称：Parque del Buen Retiro, Madrid
・住所：Plazade la Independencia、728014、Madrid
・地図：
・アクセス：メトロ2号線Retiro駅下車、もしくはメトロ9号線Ibiza駅下車すぐ
・開園時間：4月～9月、午前6時～翌日午前0時。10月～3月、午前6時～午後10時。
・定休日：なし
・電話番号：+34-91400-8740
・料金:無料
・公式サイトURL：https://www.esmadrid.com/informacion-turistica/parque-del-retiro
ニースのプロムナード・デ・ザングレ
photo by Shoko_Jyaiko
南仏コートダジュールの一番の見どころでもあり、ニースを代表する風景でもあるプロムナード・デ・ザングレは、「天使の湾」と呼ばれる美しい海岸沿いに設けられた遊歩道です。遊歩道といっても幅がとても広く、自転車専用のレーンもあり、多くの人々がサイクリングやジョギングをしています。
しかし観光客もたくさんいるため、ランニングをする際には（時期にもよると思いますが）人を避けながら走らなくてはいけないこともあります。
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空港方面からスタートし、約3.5キロメートル続くプロムナード・デ・ザングレを走ると、最後に「#I love Nice」の文字が置かれた写真撮影スポットがあります。
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ここまで走って物足りないと思った方は、左手にあるキャッスル・ヒルという丘にある城跡公園に行きましょう。ここには複数の展望台や滝があり、1番上の展望台からは、まさにポストカードにあるような美しいニースの海岸線を眺めることができます。
photo by Shoko_Jyaiko
photo by Shoko_Jyaiko 一番上の展望台からの景色。
ニースのプロムナード・デ・ザングレの特徴
・誰もが思い描くニースの風景の中を走ることができる
・美しい海を眺めることができる
・観光客や自転車に乗っている人がたくさんいるので注意
・プロムナード・デ・ザングレを走り終わったあとは、隣接する城跡公園の展望台でニース随一の景色を見に行くことができる
・名称：Promnade des Anglais
・住所：海岸沿いのPromnade des Anglais大通りを指す
・地図：
・アクセス：鉄道Nice Ville駅徒歩20分、または空港からはバス98系統Lenval/Promenade駅以降下車
・開園時間：終日
・定休日：なし
・料金：無料
ドーハのコーニッシュ
カタール、ドーハでの一番のオススメランニングスポットは、コーニッシュというペルシャ湾沿いに設けられた遊歩道です。観光客にも現地の人にも人気のこのエリアは、常にたくさんの人たちが散歩をしたり、ジョギングをしたりしています。
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コーニッシュの端から端に当たるMuseum of Islamic Artの入り口から、Costa Coffeeというカフェまで走ると約5キロメートルになります。このコースは平坦な道で、穏やかなペルシャ湾やそこに浮かぶ昔ながらの木の船を眺めながら走ることができます。
また、道の途中には運動器具や充電スペースが設けられており、レストランやカフェもあります。
コーニッシュのオススメのランニングコースは、Museum of Islamic Art方面からスタートすること。そうすればドーハの美しい高層ビル群を眺めながら走ることができます。もし、逆方向から走り始めた場合は、Museum of Islamic Artの中にあるMIA Parkまで足を伸ばしてみましょう。
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この公園にはこのようなカフェもあり、開放的なエリアの中、ドーハの高層ビル群やペルシャ湾を眺めながらとても気持ちのいい時間を過ごすことができます。
ドーハのコーニッシュの特徴
・ドーハの高層ビル群を眺めながら走ることができる
・平坦な遊歩道のため走りやすい
・コースの途中にある運動器具を使ってエクササイズもできる
・MIA Parkまで足を伸ばせばカフェもあり、美しい眺めを見ながらお茶をすることができる
・名称：Doha Corniche
・住所：Corniche、Doha、Qatar
・地図：
・アクセス：タクシーでCornicheもしくはMuseum of Islamic Artまで行きたいと伝える（空港から約15～20分）
・開園時間：Corniche、MIA Park共に終日(MIA Cafeは冬季午前11時〜午後11時、夏季は夕方以降開店)
・定休日：なし
・料金：無料
・MIA Park公式サイトURL：http://www.mia.org.qa/en/mia-park
旅に出たら走ってみよう！
いかがでしたか？旅行中にジョギングするのは億劫と思う方もいるかもしれません。しかし私が旅先でジョギングをしていつも思うことは、より現地の人たちに近い経験ができ、体も心もリフレッシュできるということ。
photo by Shoko_Jyaiko
今回紹介したコースはそんなに難しいコースではありません。旅行中に空いた時間を少し利用して、走りに出てみましょう！
走り終わったあとはきっと旅の疲れも吹き飛び、とてもステキな思い出となることでしょう。
