これで解消!旅行後の寂しさや憂鬱を吹き飛ばせ!

旅行後の寂しさを解消する5つの方法

これで解消!旅行後の寂しさや憂鬱を吹き飛ばせ!
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非日常を味わえる旅行。美味しい料理、美しい街並みや景色、人との出会いなど全てが新鮮で楽しく感じますよね。

でも、そんな時間には限りがあります。残念ながら、いつかは現実へ戻らなければなりません。旅行から帰ってきた後は、なんだか寂しい気持ちや憂鬱な気持ちになりがちです。そんな時、どのように気持ちを切り替えればよいのでしょうか。

 

寝る

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photo by Phil and Pam

とにかく、疲れた体を休めるのが一番です。旅行中は、普段と違う生活をしているわけですから、知らず知らずのうちに身体に負担がかかっていることがあります。

歩き疲れて足が浮腫んでいたり、重い荷物を持って肩が凝っていたり・・・。いつもと違う枕で熟睡できず、睡眠不足ということもあるかもしれません。

人間は身体が疲れていると、ネガティブな事を考えがちです。温かいお湯にゆっくり浸かり、睡眠をとって身体を休めましょう。

 

荷物の片づけをする

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photo by ShanMcG213

旅行から帰ってきたら、荷物の片づけをなるべく早めにすることをお勧めします。すぐに荷物の整理をすると、旅行の余韻に浸りながら明るい気持ちで片づけができます。

旅行の荷物が散乱した部屋よりも、きれいな部屋の方が気持ちも爽やかになりますよね。それに、洗濯物は早めに洗わないと雑菌が増殖してしまいますので、衛生的にもお勧めです。早めに片づけてお部屋も気持ちもスッキリしましょう。

 

食事をきちんととる

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photo by with wind

バランスの良い食事をとることも大切です。旅行中は外食が多く栄養が偏りがちです。野菜不足や水分不足でお腹が張り便秘になりやすくなります。

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海外・国内旅行好き。旅は街、人、文化との出会いがいっぱい。ヒヤっとしたり、トラブルが発生するときもあるけど、それも含めて旅が好き。また行きたいと思ってしまう。これから旅する人に役立つ情報を提供しま…

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