マラソンも、観光も！初心者の私でもできた、マラソン目的の旅

こんにちは。10年ぶりにドイツに引っ越してきたばかりのライター・Yuです。今度はいつ旅行に行けるのか？と日々のモチベーションが下がったり、休暇を持て余したりしている方も多いのではないでしょうか。

そんなみなさんに、今回ぜひ紹介したい旅の思い出があります。それは、マラソン目的の旅。

本格的な運動経験もない私ですが、数年前にカナダのカルガリーで、ハーフマラソンに参加してきました。軽いノリから挑戦しましたが、出発前のトレーニング期間含め、とても楽しくいい思い出になったんです。

また、コロナ禍で旅行に行けない今は、次回のマラソン旅行に向けてトレーニングをはじめるのにもってこいの時期です。こんな旅の方法もあるんだ、と思ってもらえたら嬉しいです！

初心者でも簡単に参加できる海外マラソン

海外マラソンというとハードルが高そうだし、申し込み方法が面倒そう。旅行先でのマラソンは、体力的にも手続きの言語的にも不安。という方もいるかもしれません。しかし実際は、申し込みも支払いもオンラインで完結します。

マラソン前日までに、スタート地点へのアクセス方法をきちんと下調べさえしておけば、当日もスムーズでした。

海外マラソンと一口に言っても、リゾート地（ホノルルやグアムなど）、大都市（ニューヨークやベルリンなど）、歴史ある街並み（ローマ・ヴェネツィアなど）、と開催地や雰囲気もいろいろ。また、ディズニーキャラクターと走れるディズニーランや、クリスピークリームチャレンジ（5㎞ランの間に12個のドーナツを食べる）など、ユニークな体験型マラソンもあります。

残念ながら、現在は新型コロナウイルスの影響で、どのマラソン大会も、次回の開催は未定です。なので今は、どの街を走ってみたいか、いろいろ想像してモチベーションをあげていきましょう！

初心者の私が試したトレーニング方法

私が参考にしたのは、「HAL HIGDON Marathon Training Programs」というサイト。

これはアメリカで最も有名なマラソントレーニングコーチが、5㎞ランからフルマラソンまで、ビギナーから上級者のために、さまざまなトレーニングプランを紹介しているサイトです。

私が挑戦したのは、「Novice 1 Program」という、ハーフマラソンを目標とした3ヵ月間のビギナー向けプラン。

以下が12週間の毎日のプランです。

このプランを作ったコーチによるポイントは以下の通りです。

トレーニングのあとには、自分にご褒美を！

私は、友人とカルガリー旅行を計画しているときに、たまたまカルガリーマラソンの存在を知り、「じゃあついでだし、走ってみる？」と軽いノリでマラソン参加を決めました。

友人はご近所さんでもあったので、雪の日も、マイナス10度の天気の中も、毎日無駄話をしながら一緒にトレーニング。

時には少し遠出して、ブルワリーをゴール地点としてコース設定し、走り終わった後は、ビールで乾杯！と、自分たちにご褒美をあげたり。楽しみながらトレーニングをしたのもきちんと続けられた秘訣だと思っています。

私のように、はじめてマラソントレーニングをする方は、「自分のペースで、無理せずに、楽しみながら！」をモットーに頑張ってみるといいかもしれません。

参加したカルガリーマラソンレポート

現地に到着したら、大会前日までにエキスポ会場に行って出場登録を行い、ゼッケンや、事前にWebサイトで購入していたグッズの受け取りをします。（記念Ｔシャツなど。それを身に着けて当日走る人も多くいます）

エキスポ会場には、いろいろなメーカーのブースがあり、歩いて回るだけでも楽しいです。

壁一面に張られた張り紙には、よーく探すと自分の名前があります。記念に名前を囲み、記念撮影する人も多くいました。

まわりにいるランナーの人たちと話を交わす人もいて、会場内は熱気にあふれ、一気にワクワク感が高まります。

もし日程に余裕があるなら、レース前日までに、スタート地点へ実際に行ってみることもおすすめします。当日のホテルからのアクセス方法や所要時間などを事前に見ておくと、余裕を持ってレースに参加できます。

そして、ついにレース当日。早めに到着してレース開始を待つ人で賑わっていました。

いよいよレース開始！カルガリーの観光名所である、カルガリータワーをはじめ、ダウンタウンなども交通規制がかかり、車が通行止め。いつもは車で賑わうカルガリー中心部を、悠々と走りながら眺める光景は最高！の一言。

沿道からはたくさんの人たちが横断幕を持ってエールを送ってくれたり、ライブミュージックの演奏があったり、地元の子どもたちがハイタッチを求めてきたりと、沿道の人たちを見るのもとても楽しかったです。

ゴール地点にて。天気も良く、完走した！という達成感は最高でした。

ゴール地点では、一人ずつ写真撮影もしてくれます。後日大会のWebサイトから、自分が映った写真の注文ができます。

参加者全員にメダルも授与されます。どんなお土産よりも思い出に残る、いい記念になりました！

マラソンのあとはもちろん観光も！

今回のマラソン開催地であったカルガリーは、カナダの中でも急発展を遂げる大都市です。

高層ビルがそびえる大都市としての一面がある一方で、少し足をのばせば、カナディアン・ロッキーの雄大な景色やウィンタースポーツなど、さまざまな楽しみ方ができる観光地として注目を集めています。

日程に余裕があった私たちは、カルガリーから1時間半ほどのバンフ国立公園にも行ってきました。世界遺産「カナディアン・ロッキー山脈自然公園群」の中の国立公園の一つで、ここがまた、かなりよかったです！

壮大かつ美しい大自然の中、ハインキングやスキー、乗馬など、さまざまなことが楽しめるリゾート地で、観光客で賑わっています。なんと温泉もあり、ゆったり楽しむこともできちゃいます。

このエリアではアルバータ牛が世界的に有名で、ローカルグルメも楽しめますよ。

次の旅行に向けて、さあ、トレーニングをはじめてみよう

海外旅行にも行けないばかりか、友人たちと大勢でワイワイもできない日々。ストレスを発散する場もなかなかなく、日々のモチベーションが下がってしまっている方も多いのではないでしょうか。

そんな方にぜひおすすめしたいのが、「旅×マラソン」という旅のかたち。目標に向かってトレーニングをする達成感や、憧れの場所を走ることを想像する時間はとっても楽しいものです。

これから春になるにつれ、ランニング日和の日々がやってきます。次の旅行に向けて、あなたもトレーニングをはじめてみませんか？

All photos by Yu Villegas