旅って意外と大変！？全力で遊びも仕事も楽しむ #旅前ボディメンテ

月3〜4回は行っているんじゃないかと思います！私はイベント企画と広報をメインにフリーランスとして活動しているのですが、地方で開催するイベントを企画することも多いので、頻繁にさまざまな都道府県をまわるんです。

ただ、これが仕事なのかと聞かれると決してそうとは限らなくて。出張に行ったまま現地に残って旅をすることもありますし、前乗りをすることもあります。

この間は2週間で中国地方と九州と四国をまわる出張に行ったのですが、その最中もずっと仕事をしているわけではなく、自由に時間を使える日もありました。仕事として行く出張とプライベートの旅にあまり境界がないんですよね。

国内ほどではないけど、行く機会は少なくありません。ここ半年で8回ほど行っていると思います。海外でも仕事はできるので、散策中もパソコンを持ち歩き、Wi-Fiがある場所で仕事をするのが私の旅スタイルです。

僕はスタートアップ支援を行う企業でマーケターとして働いているので、しおりさんほど仕事と旅が掛け合わさることはないですね。

ただ、会社はリモートワークがOKなので、社内には地方から仕事をしている人やワーケーションをしている人もいます。だから「明日からハワイ行かない？」と言われたら行けなくもないな……！とワクワクできる状況ではあるんです。

今は「仕事軸」の自分と「マラソンランナー軸」の自分と「家族軸」の自分の3つが大きいと思います。マラソン大会に参加するために北海道まで行ったり、平日の夜と週末は3歳と6歳の子どもと遊んだり。仕事と同じくらいプライベートも大切にしたいと考えています。この夏（※2023年夏）は子どもの夏休み中、ほぼ毎週末お出かけをしていました。平日は朝から10kmくらい走ったあと9時から仕事。18時からは家族の時間を過ごす。休日はお祭りや旅行、花火大会に行ってそしてまた別のお祭りに行く……。

まわりからは「予定をめちゃくちゃ詰め込むね」と言われるほどでした（笑）

本当にそうだと思います！「仕事」「ランニング」「家族」の3つの軸で比べたとき、一番身体が堪えるのは実は「家族」軸なんですよね。僕の感覚だと、これは友達と旅行をしているときよりも2倍くらいパワーが必要です。ランニングとは違って専門のケアを行ったりしないからこそ、そう感じるのかもしれません。

忙しい中で、そこまでアクティブに動き回れるのはどうしてですか？

「思い出づくり」のためだと思います。マラソンも子どもを連れた遊びも時間やお金がかかるけれど、それに全力になれるのは今しかできないことを経験したいから。

家族との時間は大切にしたいんですよね。自分にとってもそうですが、特に子どもにとっては一瞬一瞬がかけがえのない時間だから。例えば、今の歳で海外に行くのと中学生で行くのとでは、見える世界がだいぶ違うと思うんです。行き先も違うだろうし、感じられることも違うはず……。そう考えると、自分にとっても子どもにとっても「今」は大切にしないといけないなと思っています。

カラダを整えるために、朝と夜に30分ずつストレッチをするようにしています。身体はもちろん、朝のストレッチは気合いが入るし、夜のストレッチはリラックスして寝るための心の準備になるので良いなと思っていて。

ただ、逆に言うとやっていることはそれくらいなんです。だからかはわかりませんが、旅の後に身体の重さを感じたりすることは多いように感じます。

「ランニングをしてます！」と言いたいところなんだけど、実はランニングって健康管理と呼ぶには少し負荷が強いように感じるんですよね。僕は競技としてマラソンに取り組んでいるので、どちらかといえばマラソンを全力で楽しむために健康管理をしている感覚です。

特に僕が気をつけているのは食です。もともとお菓子やジュースが大好きなのですが、普段の食事の中にも砂糖ってかなり含まれているので、必要以上にとりすぎないように気をつけています。あとは、タンパク質を摂取することにも気を遣っていますね。

あと、全力で遊びたい！というときに摂取しているのはBCAAというアミノ酸。オフィスにも置いているくらい重宝しているものです。出かけた日は、やはりカロリーや栄養バランスが気になるので、食事で不足した成分をサプリメントで補うことを意識しています。

言われてみると、旅では「全力で遊ぶ」モードにマインドが切り替わってしまっています。せっかく旅に来たんだからと、何も気にせずに飲み食いして、運動も特にしません！という日もあったり。

私は「ボディメンテ ドリンク」の飲みやすさに驚きました。これ、常温で飲んでも美味しいんです！今までこういったドリンクは冷えていないと美味しくないという印象があったのですが、これはいつ飲んでも飲みやすいのが嬉しいなと。

普段わたしは常温で飲んでいるので、身体を冷やさないのも嬉しいポイントです。

僕は「ボディメンテ ゼリー」がお気に入りです。これの良いところは、なんと言ってもBCAAが入っているところ。酷使したカラダをリカバリーするために、スポーツをする人間としてはぜひ摂っておきたいものなんです。運動前やワークアウトのときに持っていって、よく飲んでいました。

プロテインが入っているので、旅先で一日中動き回る日にも良さそうですよね。粉タイプのタンパク質は、旅先でシェイカーに入れて混ぜる必要があるため持っていくのが難しいと思うのですが、これは手軽に持っていくことができるので良いなと思います。