アイマスク

海外旅行の必需品はアイマスク!頑固な不眠症をアイマスクが解消できるワケ

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深く短く眠ることで、時間をフルに活用しましょう。夜遅くまで遊んで、パッとしっかり眠って、次の日朝から遊ぶ!!なんて、かなりハードな旅行を楽しみたい方にとってアイマスクは強い味方になってくれるでしょう。

 

意外と「眠りすぎる」ことはない

「夜行バスでアイマスクをつけて眠るとか…危険じゃないの?眠りすぎちゃいそうだし。」

なんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、確かに海外の夜行バスや夜行列車はスリやひったくりが横行している危険な側面もあります。

しかし、おそらくアイマスクを付けたことにより、眠りすぎて危険性があがるということはまずほとんどないでしょう。

というのも、アイマスクは睡眠薬などと違って無理やり体を眠らせるものではないからです。

アイマスクをつけたからといって、体を触られたり、ポケットに手を入れられるような違和感に気が付けないほど寝入ってしまうことはまずありません。アイマスクを付けてそういった被害にもしあったとすれば、それはアイマスクのせいではなく、なんらかの防犯的な欠陥があったとみるほうが自然でしょう。

 

まずは『自宅』で使ってみる

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photo by  Stefano A

アイマスクは眠る環境を作るうえでとても有効なアイテムですが、夜行バスや夜行列車などのなれない環境でいきなりなれないアイテムを身に着けると、逆に眠れなくなってしまう可能性があります。

そのため、まずは慣れている自宅でアイマスクをつけて眠ってみるのがオススメです。きっといつもと同じ環境なのに、いつもよりすこし深く眠れる感覚に感動できるはずです。

もし、「自分には合わないな。」と思ったら、自宅だったらすぐに外して枕元に放置することもできますので、まずは自宅でお試ししてみましょう。

 

まとめ

せっかく旅行に出たのだから、一秒でも長く楽しみたいと思うのは当然。しかし、やっぱり体力には限界がある。

というわけで、できる限りしっかり眠るのは超重要!自分でよりよい睡眠をコントロールしましょう。

いろんな睡眠の質を向上させる方法はありますが、今回紹介したアイマスクは数ある方法の中でも、ひときわ手っ取り早いものです。やすいものなら100円程度でも購入できます。

たった100円で旅行の楽しさが買えたら、超お得ですよね。アイマスク…試してみる価値ありありですよ!ぜひ、みなさん一度お試しください!

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WRITER

佐々木拓馬
せかいいっしゅうしましょう じぶんのいきたいところにいきましょう むずかしいことはなしにして さぁ、いきましょう

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