【消えろ】旅太り解消におすすめのエクササイズ5選【体脂肪】

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多くの旅人を悩ませる「旅太り」・・・。なぜ旅に出るとこんなにぶくぶくぶくぶくと太るのでしょうか?…当然です。旅に出て太っちゃうのは当然なんです!!

連日連夜のパーティ!
みんなで作るシェア飯!
そして、自然に増えていく「お酒」!!

そりゃあ…ねぇ?太りますよね(笑)
ただ…太らないために、お酒を控える?シェア飯を食べない?パーティに参加しない??なんでやねん!!せっかく旅に出てるのに・・・旅の醍醐味である楽しいごはんを削るなんてもったいないですよね?

でも、太りたくはない・・・。なら、どうするのか?やっぱり運動するしかないでしょ!!
というわけで、今回は旅中におすすめの運動をいくつかご紹介していきます!もちろん、旅の「魅力」をいかした運動を紹介していきますよ!

 

外国の街を颯爽と『ランニング』

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photo by Timothyj

まず、おすすめしたいのが、「ランニング」です。走るのが嫌いとかランニングなんて面白くない…って方も多いとは思いますが、世界の街をランニングすれば気分は爽快!ランニング中に新たな発見をすることもあります!※道に迷わないように気をつけましょう。

 

世界共通肉体言語『サッカー』

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photo by Elbert Barns

いうまでもなく、サッカーは世界一の人気スポーツ。世界中の街中で子供から大人までがプレーしています。
その輪に一言「入れて!!」と言って入っていけば、どこでもサッカーを楽しめます。現地の大人から子どもまで一気に交流できることが何よりの魅力です。

 

ガンジス川でも・・・『スイミング』

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photo by Sophon

ダイエットといえばやっぱり「水泳」!全身運動であり、非常にカロリー消費が高いことで知られています。

世界にはたくさんの綺麗なビーチや川がありますし、自然とふれあいながらの水泳は格別です。※インドのガンジス川で泳ぐと別の意味で痩せることがあります(笑)

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WRITER

佐々木拓馬
せかいいっしゅうしましょう じぶんのいきたいところにいきましょう むずかしいことはなしにして さぁ、いきましょう

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