つまり、急ピッチでは飲まない。また、途中で水やお茶などの、チェイサーをはさみましょう。それだけでも、翌日の二日酔いに随分と違います。
飲酒後の注意点
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さて、楽しくお酒を飲み終わったら、二日酔いに備えてまだやることがあります。そう、水分補給です。また、トイレにも行っておきましょう。大事なことはアルコールを早く対外へ排出することです。
羽目を外して飲んでしまって、お開きのあと気持ち悪くなった時には、我慢せずにトイレにいって吐いてしまうこともありでしょう。所構わず吐くのはいけませんが、アルコールを体外に出してしまうという意味では、我慢しない方が良いでしょう。
睡眠はよく取る
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言わずもがな。処理しきれないアルコールで体は疲れています。楽しい旅行中は睡眠時間を削ってでも外へと遊びに行きたいかもしれませんが、ここは、ちょっと長めに休憩をとって回復させる方が、その後まで体調不良を引きずらず、ずっと楽しめるはずです。二日酔いで目覚めた日の夜は、しっかり寝て体を休めましょう。
まとめ
せっかく旅行にいったら、楽しい気分でお酒を飲んで、翌日もすっきり過ごしたいものです。そのためには、空腹時の飲酒を避け、脂やお茶を事前に飲んだ上で、水分補給を欠かさずにお酒を楽しみましょう。
