お酒は楽しいですが、やり過ぎてしまうと後がつらい。そう、二日酔いという地獄が待っています。普段でも嫌ですが、とにかく旅先。旅先で二日酔いになって一日を無駄にする、なんてもったいないですよね。
そこで今回は、二日酔い対策をまとめてみました。
二日酔い予防は飲む前から！
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実は二日酔い対策で最も大事なのは、飲む前です。経験的に空腹時に飲むと酔いが早いということを知っている方も多いと思いますが、これは事実。
アルコールを急激に吸収してしまうと二日酔いになりやすいので、空腹のような吸収の良い状態ではじめからアルコールで飛ばすのはやめましょう。
飲む前に何を食べるとよいの？
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二日酔い予防には、先に脂分をとっておくのが良いとされ、ヨーロッパではオリーブオイル、ロシアではバターなどを使った料理を少しお腹に入れると良いとされています。
また、脂でなくてもお茶も効果があるとされています。もし日本からもっていけるのなら「ウコンの力」といった栄養ドリンクも有りですね。飲む前に飲みましょう！
飲んでる最中にも工夫を。
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これまでにも言った通り、問題なのは急速にアルコールをとること。それを抑えておけば、飲み方も自ずと答えが見えてきます。
