ライター
亀山 大樹 世界一周経験者

大学を休学して183日間で世界一周の旅へ。『まだ見ぬこの世界を自分の五感で体感する』というテーマの下で、南米大陸や中東などを中心に回る。帰国後、日本広告学会関東部会主催の学生広告論文において銀賞を受賞。

あとはちょっとお金だしてゆっくり眠れるホテルにたまに泊まることですね。

 

平岡慎也

ひらしん
野菜を意識的に摂るようにしています。特に玉ねぎ!安いので(笑)バックパッカーは栄養が偏りがちなので、キッチンでカップ麺を作るにしても、茹でた玉ねぎといっしょに食べるなど工夫していました。

そのおかげで?一回も風邪をひいたことはありません。

 

久野華子

久野さん
自炊!節約にもなるし一石二鳥でした。とにかく野菜を心がけて摂るようにしました。また、水もミネラルウィーターしか飲まないようにしていました。食あたりの原因はだいたい水なので。

 

Chinen Taka

知念さん
熟睡グッズ(アイマスク、耳栓、首枕)で体力回復!外食が多くなり栄養が偏ることおおくなったので意識的に野菜をたくさん食べてました。

 

ヤミー

あゆみさん
約9か月の旅中1度も風邪をひきませんでした。移動続きで疲れてると感じたら、落ち着ける都市で1週間以上ゆっくりしました。自炊をして、観光もせずただ公園でぼーっとしたり。

毎日楽しくて気付かないけど結構疲れているもの。移動も観光もしない日を定期的に作るのが、元気に旅を続けるコツだと思います。

 

まとめ

いかがでしたでしょう。多くの旅人が野菜を摂ることを心がけていましたね。そして、たまには休むことも大事です。しっかりと健康管理をして、元気に楽しい世界一周を。

ライター
亀山 大樹 世界一周経験者

大学を休学して183日間で世界一周の旅へ。『まだ見ぬこの世界を自分の五感で体感する』というテーマの下で、南米大陸や中東などを中心に回る。帰国後、日本広告学会関東部会主催の学生広告論文において銀賞を受賞。

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